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집밥5

탄수화물, 칼로리 낮은 다이어트 곤약쌀 곤약밥 만들기 탄수화물, 칼로리 낮은 다이어트 곤약쌀 곤약밥 만들기다이어트 곤약쌀 칼로리는 200g 에 24칼로리! 대박죠? 김씨는 하루 두끼는 꼭 밥을 먹습니다. 다이어트 곤약으로 요즘 탄수화물 줄이는 다이어트를 시작했어요. 뱃살이 들어간것 같고 무엇보다 반만 먹어도 포만감이 듭니다.아무리 다이어트가 잘 된다고 해도 매일 먹는 밥인데 맛이 없으면 안되겠죠? 가장 맛있는 비율을 알려 드릴게요. 쌀과 곤약쌀 비율이 4 :1이 가장 맛있었어요. 물론 김씨 기준이구요. 지금 한달째 먹고 있어요.곤약쌀입니다. 뜬채에 넣고 물에 2~3번 헹궈 줍니다.곤약쌀 색상이 백색이에요. 밥물은 보통 밥지을때 보다 조금만 줄여서 맞춰주세요. 모두 맛있게 드시고 건강하게 다이어트하세요. 더 상세한 내용은 아래 사진⬇️클릭 2020. 12. 2.
낙지 숙회 데치기 레시피! 낙지 숙회 데치기 레시피!낙지! 참 맛있죠? 산낙지도 맛있고 해물탕에 넣어 먹기도 좋은 낙지! 낙지 보관은 어떻게 하시나요? 냉동실에 얼려 두시고 드실때 끓는 물에 2분 정도 살짝 데친 후 꺼내 주세요. 야들 야들 부드러운 낙지 숙회! 겨울철 보양식이 따로 없네요. 소금장, 초고추장에 찍어 먹으면 음~~ 너무 맛나요!작아도 야들 야들 달큰한 맛!낙지 머리가 제일 맛있다는 것! 알고 계시죠? 낙지 드시고 건강하게 보내세요. 이어보기 https://kimc1.tistory.com/m/123천연 보약 청국장 효능천연 보약 청국장 효능 1. 암을 막는 탁월한 항암식품 청국장에는 제니스테인이라는 물질이 풍부한데, 이 물질은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌kimc1.. 2020. 12. 1.
꽃게탕 레시피로 초겨울 독감도 코로나도 거뜬 꽃게탕 레시피로 초겨울 독감도 코로나도 거뜬 보기만 해도 너무 맛있겠죠?달큰한 꽃게탕에 야채를 듬뿍 꽃게탕 레시피 1. 적당한 물에 꽃게를 넣고 된장 1스푼, 고추장 2스푼, 고춧가루 2스푼 2. 야채 - 무, 양파, 파, 애호박 등을 넣고 보글 보글 끓여주세요 3. 소금 살짝넣고 간을 맞춰 주세요. *꽃게와 야채의 달큰함이 너무 맛나요. 김씨네 꽃게탕쌀쌀한 날씨 꽃게탕 한 그릇 하세요.살이 꽉 찼어요! 맛있는 꽃게탕 한그릇. 올 겨울이 든든하네요.꽃게탕 한 그릇 하세요^^ 생물 꽃게 구입하러가기 사진⬇️클릭 이어보기 https://kimc1.tistory.com/m/105 낙지 숙회 데치기 레시피!낙지 숙회 데치기 레시피! 낙지! 참 맛있죠? 산낙지도 맛있고 해물탕에 넣어 먹기도 좋은 낙지! 낙지 보관.. 2020. 11. 30.
맥주안주 딱좋아 삼겹살 데리야끼 레시피 맥주안주 딱좋아 삼겹살 데리야끼 레시피데리야끼 삼겹살 요즘 저녁을 잘 먹지 않아 허기가 져서 토요일 아침 일찍 준비한 데리야끼 삼겹살. 달콤한 데리야끼 삼겹살과 부추가 조화를 너무 이룬다~ 레시피 1. 삼겹살은 후추, 정종, 마늘, 월계수잎, 소금약간해서 저며 둔다 (30분 정도) 2. 삼겹살을 우선 앞뒤로 살짝 구워 준다 3. 데리야끼 소스 : 간장, 미림, 물엿, 굴소스 약간, 참기름, 통깨, 마늘을 넣어 섞어준다 (끓이면 소스가 됨) 4. 구워진 삼겹살에서 기름을 제거 후 양파를 썰어서 넣어준다. 준비한 소스를 붓고 약한 불에서 조려준다. 5. 부추는 깨끗이 씻어서 생으로 먹기 좋게 접시에 잘라서 담아둔다. 6. 준비된 부추 위에 데리야기 삼겹살을 올려 준다. 7. 맛있게 먹어준다~♡ 이어보기 ht.. 2020. 11. 26.
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