탄수화물, 칼로리 낮은 다이어트 곤약쌀 곤약밥 만들기

탄수화물, 칼로리 낮은 다이어트 곤약쌀 곤약밥 만들기

다이어트 곤약쌀
칼로리는 200g 에 24칼로리!
대박죠?

김씨는 하루 두끼는 꼭 밥을 먹습니다.
다이어트 곤약으로 요즘 탄수화물 줄이는
다이어트를 시작했어요.

뱃살이 들어간것 같고 무엇보다
반만 먹어도 포만감이 듭니다.

아무리 다이어트가 잘 된다고 해도
매일 먹는 밥인데 맛이 없으면 안되겠죠?
가장 맛있는 비율을 알려 드릴게요.

쌀과 곤약쌀 비율이 4 :1이 가장 맛있었어요.
물론 김씨 기준이구요. 지금 한달째
먹고 있어요.

곤약쌀입니다.
뜬채에 넣고 물에 2~3번 헹궈 줍니다.

곤약쌀 색상이 백색이에요.

밥물은 보통 밥지을때 보다 조금만
줄여서 맞춰주세요.

모두 맛있게 드시고 건강하게
다이어트하세요.


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