728x90 반응형 파프리카색깔별효능1 파프리카의 색깔별 효능 파프리카의 색깔별 효능 ★ 빨간 파프리카 1. 비타민C가 초록 파프리카에 비해 2배 이상 2. 베타카로틴이 초록 파프리카에 비해 100배 이상 3. 붉은색 색소인 리코펜은 노화방지에 탁월 4. 칼슘이 풍부하게 함유. 골다공증에 좋다. 5. 엽산, 철분이 들어있어 빈혈, 어지러움에 좋다. 6. 베타카로틴이 많아 암예방에 좋다. 7. 베타카로틴이 비타민A로 바뀌어 눈건강에 좋다. ★ 초록 파프리카 1. 다른색 파프리카에 비해 칼로리가 가장 낮다. 2. 비만 개선, 다이어트에 효과적 3. 내장지방을 없게 해준다. 4. 철분이 많아 빈혈에 좋다. ★ 노란 파프리카 1. 비타민 C가 풍부해, 피로회복과 스트레스 완화에 좋다. 2. 파라진이란 성분이 혈액 응고를 막아준다. 3. 파라진이란 성분으로 인해 고혈압, 심.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
