728x90 반응형 치매받아들이기1 치매 예방법 치매 예방법 동서양을 막론하고 치매 환자 중 60~70%는 알츠하머병이며, '혈관설 치매'가 다음으로 많아 약 20% 내외를 차지하고 있다. 어떻게 치매 발병을 지연시키거나 예방할 수 있는가를 살펴보자. 첫째, 나이가 들수록 책을 읽고 쓰고 이야기하는 등의 지적 활동을 증가시키는 것이 치매 예방과 발병 지연에 도움이 된다. 둘째, 몸을 열심히 움직이거나 운동을 하는 것이 좋다. 손 발을 움직여 일을 하거나 운동을 하면 뇌로 가는 혈류가 증가되고, 말초신경을 따라 두뇌에 자극이 전달되어 신경세포가 발달하게 된다. 걸어 다니거나 계단을 걸어 올라가는 것 같은 체중부하 운동이 특히 두뇌에 자극이 되어 치매에도 좋을 뿐만 아니라 노인들에게 잘 생기는 골다공증에도 좋다. 이런 의미에서 춤추는 것도 큰 도움이 된다.. 2020. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
