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건강8

귀을 자주 당기면 몸에서 변화가 생겨요 귀을 자주 당기면 몸에서 변화가 생겨요 하루 한번 귀를 당기면 나타나는 효과 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다. 귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리 부분이 된다. 귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑 부분은 아래쪽으로 잡아.. 2020. 11. 28.
건강 필수 상식 건강 필수 상식 ◈ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라. 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. ◈ 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다. 무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는것은 알고 보면 바보같은 일이다. ◈ 야채는 익혀 먹어라. 생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다. 푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다. ◈ 블랙 커피는 몸에 해롭다. 블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다. ◈ 채식만으로 오래 살진 않는다. 서양의 채식 장려는 고기를 먹되 야채분.. 2020. 11. 22.
맛있는 포도의 효능 맛있는 포도의 효능 포도 좋아 하시나요? 맛있고 건강에도 좋은 포도에 대해 알려드리려 해요. 1. 포도당 다량 함유 1) 인슐린 대체 역할 2) 동화능력이 탁월(피로, 활력, 원기 회복) 3) 포도당 연소 활발(단백질 조절 효과) 2. 비타민 A, B1, B2, C, E, P 등 함유 1) 강력한 산화 방지제(비타민 A, C, E) 2) 비타민 B1 - 신경 안정제 3) 비타민 B2 - 면역체계 강화 4) 면역성 강화, 세포 재생, 각종 염증에 탁월한 효능 3. 포도의 과질산과 염류는 체내 산성증을 억제, 개선한다. 1) 유기산, 능금산, 구연산, 주석산 함유 2) 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인, 철 같은 염류 함유 (알카리화 작용, 산성 억제, 이뇨제, 강장제 역할) 4. 포도는 효소 작용이 탁월함 1) .. 2020. 10. 29.
양파로 치료하는 방법 양파로 치료하는 방법양파가 몸에 좋다는 사실! 우리 현명한 이웃분들은 모두 잘 알고 계시죠? 그럼 어디에 어떻게 좋은지, 그리고 어떻게 활용하면 좋은지 김씨와 함께 알아볼까요? ▶ 1. 감기 일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 효능은 아니다. 혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있다. 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다. 그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보라. 숨쉬는 것 마저 편해질 것이다. ▶ 2. 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 .. 2020. 10. 29.
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